Terápia, Coaching
Dilemmáid, kérdéseid egyensúlyba hozása
Terápiás megközelítésemben sokféle módszertant ötvözök: jelen van benne a Rogersi szemlélet, a Gestalt pszichológia, a Testtudat fókuszú terápiák és pszichodráma és egyéb nonverbális terápiák eszköztára. Mely területeken kereshetsz meg? Görgess lejjebb a Szakterületeim részhez.
Vannak olyan helyzetek, amikor rövidebb folyamatokban, 8-10 alkalmas coachingban dolgozzuk meg az egyes elakadásokat. A coaching változást, elmozdulást elÅ‘idézÅ‘, erÅ‘forrásokat feltáró és tudatosító segítÅ‘ beszélgetés. Nem évekig tartó hosszú folyamat, hanem rövidebb, témaspecifikus segítségnyújtás, melyben a fÅ‘ fókusz nem a múlt eseményeinek boncolgatásán van, hanem sokkal inkább azon, hogyan lesz a "hozott csomagból" - minták, sémák - olyan út, melyben nem ezek irányítanak, hanem rátalálsz saját szükségleteidre, megtapasztalod a választás és a döntés jogát és ebben való szabadságodat is.
Fontos az értÅ‘ - ítélet mentes - figyelem, empátia, a határok tiszteletben tartása, illetve a felelÅ‘sségben tartás, mely szintén a folyamat és a fejlÅ‘dés fontos része.
Személyes és online jelenléttel is dolgozom.
Mi a Gestalt módszer és hogyan segít?
Akik ismernek, tudják: a Gestalt módszer a szenvedélyem. A Gestalt coaching szemlélete merít - többek között - a pszichoanalízis, a mezÅ‘elmélet, zen buddhizmus, és a pszichodráma eszköztárából, talán ezért is tud ennyire elementáris erÅ‘vel és transzformatív módon hatni. Intenzíven dolgozik a kliens elakadásaival az alábbi módon:
​
-
tudatosítja a problémát, megérti ebben a saját viselkedését, és azt, hogyan hozza Å‘ (is) létre mindezt;
-
amint tudatosítja és megérti a fÅ‘ mozgatórugókat, mintákat, önkorlátozó hiedelmeket, viselkedési sémákat, képessé válik - az Å‘t akadályozó beidegzÅ‘déseket - új cselekvésre lecserélni.
​​
Ezáltal lehetÅ‘vé válik, hogy szükségleteit meghallja és kifejezze, szabad legyen - a megfelelések helyett - a választásra, és a választás szabadságával tudjon és merjen önmagához hűen, de a környezetével is egyensúlyban, egy tudatosabb életet élni.
Ezért szeretem nagyon a Gestalt megközelítést, mert egyensúlyba rendez, tudatossá tesz és transzformálni képes.
Szakterületeim
